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安居

古人的一天怎么过：起居、饮食、情志。只谈古籍里的生活观念，不做医疗建议。

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《内经》说的“四时起居”到底是什么 —— 春夜卧早起，冬早卧晚起
孔子的饭桌规矩：《乡党》里的十二条 —— 食不厌精，脍不厌细
沈复的闲情：插花、叠石、养兰 —— 案头瓶花不绝
古人几点睡：从“日出而作”说起 —— 五更与更鼓

本栏目只谈古籍中的生活观念，不构成任何医疗建议；身体不适请就医。